Importancia de las repeticiones.

Importancia de las repeticiones.

Tener en cuenta las repeticiones realizadas en cada ejercicio para lograr los objetivos. El objetivo del crossfit es entrenar a un ritmo de alto rendimiento para llevar el cuerpo a su límite. “La idea es hacer movimientos funcionales que sirven para cualquier momento...
Beneficios de consumir pescado.

Beneficios de consumir pescado.

Tu alimentación es tan importante como tu esfuerzo en el box. Te damos algunos tips aquí. Si lo que buscas es ganancia muscular el organismo necesita un aporte extra de proteínas. De esta forma se crean nuevas fibras musculares que aumentarán su volumen. ¿Sabías que...